检查你摆脱债务的各种选择

如果你有很多债务，难以还清债务，有一些方法可以帮助你摆脱债务。

你也许可以和债权人沟通，安排还款方式，或者达成一个正式的协议，称为“债务解决方案”。

你需要决定适合你情况的解决方案。这取决于以下因素：

你所拥有的债务类型

你所拥有的总债务金额

你能偿还多少债务

如果你有钱还债，可以安排几年内还清债务。你可能能够获得债务管理计划、管理令或个人自愿安排（IVA）。

如果你没有钱偿还债务，仍有一些选项可以帮助你。根据你欠的金额，你可能可以申请债务减免令（DRO）或破产。

和你的债权人沟通

在你探索任何债务解决方案之前，务必与债权人沟通。你可能能与他们达成协议，偿还债务，或者争取更多时间来理清你的状况。了解如何制定偿还债权人的计划。

如果你已经同意向债权人还款，你仍应考虑其他债务解决方案是否能帮到你——可能有更好的出路。

如果你觉得无法直接与债权人沟通，或者他们不同意你的报价，可以考虑是否有其他解决方案。

如果你需要更多时间决定该怎么做，就给自己喘口气

如果你还没准备好使用债务解决方案，或者目前负担不起，政府支持的“呼吸空间”计划可以为你争取额外时间。

如果你符合条件，你可能会获得60天的喘息时间，而你的债权人无法获得：

联系你

采取行动让你付出代价

将利息和费用加到你的债务中

它涵盖大多数债务，包括信用卡和商店卡、贷款、透支以及家庭账单的拖欠。你需要先咨询债务顾问——他们会检查你所有的债务是否涵盖。

想判断呼吸空间是否适合你，可以咨询顾问。

如果你正在接受心理健康危机治疗

你可能能从债权人那里获得喘息时间，在你接受危机治疗期间，以及之后30天。危机治疗包括在医院或社区获得紧急或急性心理健康护理。

请咨询您的心理健康服务提供者，了解“心理健康危机呼吸空间”。

查看你能偿还多少债务

在你探索任何债务解决方案之前，你需要：

收集所有债务的信息

先检查哪些债务应该先偿还——这些被称为优先债务

检查你是否能增加收入，从而获得更多资金来偿还债务

看看你是否能降低生活开支